5 km

Pour se réhydrater, on peut attendre le ravito. On peut aussi avoir sur soi ses flasques ou sa poche à eau. C'est cette dernière option que je retiens en course et en compétition à partir de 10 km.

Alimentation, vos questions, mes conseils : épisode 1, Sarah

Laisser un commentaire / Nutrition / Par frederic aubert

Quel type de nutrition avant, pendant et après une course en fonction des distances, jusqu’au semi ? Voici la question de Sarah auquel 1000 pattes répond.

Les 5 km et 10 km d’Arques (62)

18h : 5 km. 19h : 10 km. Inscription : http://lhdfa.athle.fr Contact : evenements@lhdfa.fr